10月22号我们初二级部结束了五天四夜的综合实践活动，在这五天四夜我收获了不少东西，体验到了在学校永远体验不到的各种活动，也相比之前更优秀，更成熟了。一幕幕精彩瞬间始终印在我的脑子里，挥之不去。

瞬间一：永不放弃

周三的早上我们5:30就起床，要去山上拉练。我带着充满睡意的身体跟随大部队一起上山进行拉练。原本精力旺盛，体力永远不会耗尽的我今天发生了变化。刚上路，大家有说有笑，可不久后，我的头特别疼，很晕，打算放弃，我心想：“我前面也有两个同学像我一样头疼，要不我们一起放弃？”正当我这样想时，大部队前面突然喊起了口号，唱起了歌：而平时那些小胖胖们在那天虽然掉队了，但他们还是始终坚持下来。我感到自愧不如，大家都在互相鼓励，都不放弃，而我有什么资格谈放弃。于是我拉上校服外套，抬起头，最终坚持走完了全程。这就是不放弃，坚持的力量！

瞬间二：团结一致

周四下午我们和明湖路学校一起进行了逃生墙的体验活动。一到场地，我就看到了那个4米2的高墙，我们是第一个挑战的班级，我内心捏了把汗。我们能否上去呢？随着哨声的响起，人墙搭建好了，一个个同学踩着人墙往上爬，三位同学在上面拉我们。就这样一个个人踩在两位人墙同学的身上，一个个人被上面的同学拉起。哨声再次响起，我们没有在8分钟内让所有同学都上去，有些同学哭了，她们认为这是一场比赛，我们没有机会了，看着人墙同学疲惫的样子，上面拉的同学胳膊被磨掉了一层皮心里又是心疼又是伤心。但后来我们又看到其他班级在8分钟内完成了任务后又可以帮助我们同学爬上逃生墙，我们又擦掉了眼泪，为每个班级加油鼓气，最后在大家的帮助下，我们所有同学都成功上完了逃生墙。这就是敢于奉献，团结的力量！

瞬间三：细致与细心

周二上午我们上了我非常不擅长的剪纸课。我很不擅长做一些细致的事，因为我很粗心。课堂的开始是自己剪一个蝴蝶，为了不甘示弱，我忘记了自己的粗心，全身心地投入到了剪纸中。我是全班第一个剪好的，而且我的作品被老师拿出来展示，受到了表扬。在后来用剪纸装饰伞中，我继续努力剪好每一个剪纸，我们组的作品被评为了优秀作品。这就是细致与细心的力量！

瞬间四：条条大路通罗马

周四上午我们做了一个驿站传书的游戏，老师不断加规则，但我们最终的目的都是要在不犯规的情况下，将纸条上的信息传到最后一个人手中。通过我们组的奇思广义，每一局都顺利传输成功，获得了第一名。这就是多种思维的力量！

我收获的还远远不止这些，这一次的拓展会让大一班更加团结，会让我更勇敢，奋进，坚持，彻彻底底的成为一个合格的中学生，蜕变成一个更优秀的自己！

（威海大光华国际学校  七年级一班 张紫晨）